HIIT Plus 本町駅店

動きっぱなしの濃密な30分間

『①準備運動5分②動作練習5分③ワークアウト15分④ストレッチ3分』と、ほぼノンストップで30分間カラダを動かします。たっぷり動き、汗をかいたあとの爽快感はたまりません。

HICTプログラムで効果的に脂肪燃焼

全力の動作とゆっくりとした動作を交互に繰り返すトレーニング『HIIT（High Intensity Interval Training）』で、脂肪を短時間でしっかり燃焼。時間単位での脂肪燃焼効果が高く、効率的なトレーニングができます。

アフターバーン効果で脂肪燃焼が続く！

ワークアウト後には『EPOC（運動後過剰酸素消費量）』という状態になり、24時間以上も脂肪燃焼が継続。運動をしていないときもトレーニング時と同等、
もしくはそれ以上の代謝が続きます